[...] które powinny się znajdować. Przy mc czułem lekki ból ale w tej chwili nic już nie boli. Jeszcze ćwicze zachowawczo tzn pas i bez żadnych szarpań czy nienaturalnych ruchów. Z powodu tego urazu nie będe sprawdzał maksów w mc. Po treningu wziełem standardowo bcaa xtra później białko sni i gainera hi tec. http://www.youtube.com/watch?v=sRHjum2G7qw
A do czego Ci to BCAA ?? Napisz o sobie bo prawdopodobnie w ogóle nie jest Ci potrzebne to BCAA ani żaden inny suplement. Wracając do pytania to najlepsze aminokwasy jak dla mnie to Amino Anabol Professional Hi-tec'a. Zmieniony przez - artur1908 w dniu 2008-12-28 20:41:40
[...] carbo 25g 45min przed treningiem porcje izolatu białkowego, 20 napój kofeinowy, 5-10 min przed aminokwasy (anabolicamino 5500) + carbo 50g bezpośrednio po treningu porcja bcaa (5g) + 50g carbo + 10g dextro. 30-45 min. po porcja serwatki. na noc porcja aminokwasów (aa 5500). cykl ma trwać 10 tygodni od 5 tygodnia przed treningiem chce dodać [...]
Witam.Mam problem nie wiem jak rozplanowac cykl... 1.Gainer activita. 2.Cm3 200kaps TREC. 3.Bcaa anabolic system 150 kaps TREC. 4.Hi-tec fenuplast. Rozłozyc to na dwa cykle czy wszytsko razem??Nie wiem czy fenu z bcaa brać bo te anabolic daje rady podobno... ops-dane wzrost-187 waga-80 kg
No to tak: Mono - Vitalmax BCAA Mega Caps - Vitalmax / ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA TREC GLUTAMINA T6 Hi Tec TRIBULUS Terrestris PROFESSIONAL To taki zestaw jeśli nie posiadasz zbyt dużych nakładów finansowych
Witam...Oto moje suple na cykl Olimp kreatyna Mono 180kaps zostało,fenuplast hi-tec 100kaps,gainer activita owowce leśne 2 kg,megabol 737 mało,ale jest,bcaa anabolic system TREC 150 kaps,kasy brakło więc zestaw jaki jest taki jest,wszytsko brać razem czy rozłożyc na dwa
[...] szrugsy biceps uginanie rąk ze sztangą uginania rąk na modlitewniku 4 nogi sq hack przysiady wykroki front squat Dziś zaczynam test w skład którego wchodzą 2x Pvl garg, 2x bcaa xtra activlab, whey mass gain hi-tec smak wanilia (Dołączy za kilka dni również białko sni, hmb będzie również ale kończe ten suplement) Pvl garg * Większa pompa [...]
[...] 3-4 posiłki pierś z kury plus ryż/kasza makaron na śniadanie płatki i kilka jajek na raz w tygodniu tuńczyk Dziś zaczynam test w skład którego wchodzą 2x Pvl garg, 2x bcaa xtra activlab, whey mass gain hi-tec smak wanilia (Dołączy za kilka dni również białko sni, hmb będzie również ale kończe ten suplement) Pvl garg * Większa pompa [...]
napewno aeroby... a co do suplemacji polecam L-Glutamina firmy Nature's Best http://www.sfd.pl/NATURE_S_BEST_L-Glutamine_with_Creatine__Monohydrate_and_Taurine_-t295036.html - troszke kosztuje ale ma bardzo dobry sklad co do Bcaa polecam HI-TEC Amino Anabol Professional
Witam ;] Za kilka tygodni planujemy z kumplem redukcje bo troche zaleglo tluszczyku (tylko blagam nie piszcie znow zeby masowac a na redukcje czekac do wiosny ;d). Pytania ode mnie: 1. Czy gdybym robil aeroby jakies 5-6 razy w tyg (w DT normalna jazda na rowerku ok. 40 min, w DNT interwały na rowerku ze 30 min) i normalny trening masowy to spadło [...]
krótko i na temat. cele to redukcja tkanki tłuszczowej, poprawienie efektu wizualnego oraz wzrost siły. 180cm, 95kg, staż dwa i pół roku. trening: 3x siłowy (nie mogę pozwolić sobie na więcej), 3x aero (45min rowerek). dieta CKD. chcę wspomóc się taką suplementacją: L-Glutamine Extreme Gainer Magnum 5000 TREC Aminokwasy BCAA HMB Glukozamina [...]
tak mam HI TEC AMINO ANABOL czyli BCAA wzbogacone o L-Alaninę mam tego 3x200 kapsow ... jak mam to dawkowac zeby bylo najkorzystniej ale zebym nie jadl tego jak ziemniaki
a co z BCAA? szukalem rownierz jakis odzywek bialkowych aby budowac czysta mase meisniowa bo nie zamierzam lapac masy i zeby odkladal mi sie tluszcz. obecnei mam go ok 5-6 % gdzie normalnie osoba uprawiajaca sport ma w granicach 11%... wiec jestem zadowolony i nie chce lapac tluszczu ... Z odzywek bialkowych znlazlem: 1. [...]
Witajcie! Od mojego ostatniego wpisu w poprzednim dzienniku/blogu minęło kilka miesięcy. Zaprzestanie prowadzenia dziennika spowodowane było głównie natłokiem obowiązków w pracy. Prawie 3 miesiące prawy od samiutkiego rana do późnych godzin wieczornych. W związku z tym zaniedbane zostały treningi, gdyż nie było możliwości nawet ćwiczenia, a także [...]
[...] jadam kaizena, Universala, Treca najczęściej ale mozesz co znajdziesz zapodac białko - kieruj sie ceną tutaj, chyba ze jakieś g**** straszne znajdziesz to zapytaj czy można hmb - olimp w kapsach, lub hi tec /t6rec w płynie można dodać do kreatyny, ale w nieco większych dawkach nie wiem czy nie lepiej by wyszło jak już musisz dodawać - bcaa zdr
Witam, jak w temacie od poniedziałku ruszam z robieniem masy i proszę was o pomoc w rozpisaniu jak brać odżywki które posiadam Dieta jako tako jest, ale ciężko ją utrzymywać ponieważ rano chodzę do szkoły, później trening i wracam do domu o 22. Odżywki które aktualnie posiadam : Hi-Tec Protein 80, Syntrax Matrix 5.0, Matrix Goliath, Olimp Gain [...]
Witam! Zadawalem to pytanie juz na konkurencyjnym forum (TREC), ale patrze,. ze teraz Hi-Tec ruszyl z promocjami, a ze bylem zadowolony z jednej z waszych odzywek (Whey Mass Gain, najlepszy gainer jaki jadlem), to i zainteresowalem sie oferta nie tylko ze wzgledu na promocje, ale na chec stestowania na sobie niektorych odzywek. Na poczatek [...]